我非理想中的我？打破固化思维，摆脱内耗迷茫焦虑

说起自我认知这个事，真是让人头疼又着迷，好像每个人都在找自己到底是谁，可又常常被自己给困住！就像心理学家埃里克・埃里克森说的那个观点——“我非理想中的我，我非将来的我，我亦非过去的我”，这话听着简单，细想下来却藏着大学问，让人忍不住想琢磨琢磨这里面的道道儿。

聊聊那个“理想中的我”

咱们心里，谁没个理想的自己？比如我，小时候想着长大了要当科学家，研究天上的星星，结果现在，每天就在办公室对着电脑敲敲打打，离科学家差了十万八千里远。这个理想中的自己，就像个高高挂在天上的月亮，看着挺亮挺美，可真要伸手去够，却怎么也够不着。现实，就像地上的泥巴，有时候还使劲往你身上甩，让你浑身不自在，觉得自己咋就这么没用，连个理想都实现不了。

可埃里克森说“我非理想中的我”，这话其实是想让咱们松口气。你想，要是每个人都成了理想中的自己，那世界上不就全是完美的人了？那不就没意思！再说了，没成为理想中的样子，也不代表咱们就是失败的反倒是明白了理想和现实有差距，心里能更踏实点，知道自己该往哪儿使劲，而不是瞎琢磨那些不着边际的事。

说说那个“将来的我”

一想到将来，我这心里就七上八下的。有时候觉得将来肯定特好，能住大房子，开小汽车，想去哪儿玩就去哪儿玩；有时候又怕得不行，万一将来混得更差咋办？万一生病了没人管咋办？这些想法，就像两只虫子在脑子里爬来爬去，搅得人不得安生。

埃里克森说“我非将来的我”，真是说到我心坎里了。将来的我还没影儿，现在想那么多干？就像《金刚经》里讲的“未来心不可得”，将来的事谁说得准？去年这时候我还想着今年要存多少钱，结果一场感冒发烧就把计划全打乱了。咱们能做的，就是把现在的事做好，当下多努努力，少操点将来的心，说不定将来就自然而然变好了

再讲讲那个“过去的我”

说起过去，那可真是一言难尽。小时候偷摘邻居家的桃子被追着骂，上学的时候考试不及格被老师罚站，刚上班的时候笨手笨脚被领导批评……这些事，就像电影片段一样，时不时就在脑子里过一遍，有时候还觉得脸上火辣辣的。总觉得过去的自己太傻太不懂事，要是当初不那样就好了。

可埃里克森说“我亦非过去的我”，这话让我琢磨了好久。过去的我确实做过不少傻事，但那都是过去了现在的我，比过去懂得多了，也成熟多了，总不能老抓着过去不放，让过去的那些事拖累现在的自己。就像走路一样，不能老是回头看，不然准得摔倒。过去的经历就当是交学费了，学完了就赶紧往前走，别背着包袱上路，多累得慌。

为啥说“我”是流动的？

这个“流动”的说法，我一开始还不太明白，后来想想，人可不就像水一样吗？小时候是小溪，慢慢长大变成小河，再后来可能变成大江大河，一路上遇到各种石头、沙子，水的样子也一直在变。咱们人也是，今天喜欢吃甜的，明天可能就想吃辣的；今天觉得某人挺好，明天可能就发现他的缺点了。咱们的想法、感受、习惯，其实都在悄悄变化着，不是固定不变的。

就拿我来说，以前我特别不爱说话，见了陌生人就脸红，现在虽然也不算外向，但跟人聊聊天、说说话也不那么抗拒了。这就是变化就像水在流动一样，我也在慢慢“流动”，慢慢变成一个跟以前不太一样的人。所以，别把自己框死在一个框框里，觉得自己就只能是这个样子，其实咱们还有很多可能性

“当下的我”有多重要？

聊了这么多理想、将来、过去，那到底哪个“我”才是最重要的？我觉得，还是“当下的我”。你想，过去的已经过去了，将来的又还没到，只有现在，此刻，才是我们真正能抓住的。现在的我，正在思考，正在感受，正在呼吸，正在体验活着的感觉，这种感觉多真实

就像现在，我坐在桌子前写这些字，窗外的鸟在叫，身边的同事在聊天，手里的笔在纸上划过，这些都是当下的体验。要是不好好珍惜当下，老是想过去或者将来，那不就把现在给浪费了吗？当下的我，想喝水就能去倒杯水，想看会儿书就能拿起书，想出去走走就能伸伸懒腰出门，这种能自己做主、能真切感受到的力量，才是最实实在在的。

咱们该怎么看待“我”？

说到底，那个“我”到底是个啥？我觉得，埃里克森说的这三个观点，其实就是想告诉咱们，“我”不是一个贴好标签、固定不变的东西，而是像一条河，一直在哗哗地流，一直在往前奔。“我”就是现在这个正在觉察、正在思考、正在感受的自己，是生命在此时此刻活蹦乱跳的样子。

咱们别老想着自己是“成功的人”“失败的人”“聪明的人”“笨的人”这些标签，这些标签就像给鸟笼子上的锁，把咱们自己锁在里面了。咱们就是咱们自己，独一无二的自己，每天都在经历新的事，每天都在悄悄变化，这种变化和体验本身，就是“我”的样子。

说了这么多，不知道你有没有想过，在你忙忙碌碌的时候，有没有静下心来感受一下当下的自己？你觉得当下的你，正在做的哪件事，最能让你感受到“活着”的真实？