欧冠战阿贾克斯后！范戴克直言未处最佳状态，这是咋回事？

在本周欧冠赛场，一场焦点对决在利物浦主场上演——红军最终2 - 1险胜阿贾克斯，拿下关键三分。然而赛后，球队后防核心范戴克的一番自我剖析采访，却掀起了比比赛结果更热烈的讨论，这位硬汉直指自己本赛季状态未达最佳，面对批评他表现得毫不在意，只专注提升自我。

赛后硝烟散尽范戴克直面状态困境

虽然利物浦在安菲尔德球场2 - 1把阿贾克斯给拿下了，算是取得了一场蛮重要的胜利，可在比赛结束之后，作为球队后防线上的当家中后卫范戴克，他并没有沉浸在赢球的喜悦里。反而是在接受媒体采访的时候，非常直接地就说出，这个赛季到目前为止，自己根本就没有处在最佳的状态，现在这样的表现并没有达到他心里想的那个高度。

他觉得自己后续肯定能变得更好，会去找到那种最好的感觉。要知道他可是利物浦后防的核心人物，以前那可是被誉为世界顶级中后卫的，现在自己这么坦诚地说状态不行，确实让不少球迷挺意外的。尤其是在这场欧冠比赛刚打完，球队赢球了他还这么说，这心态让人有点捉摸不透，但又好像挺真实的。

硬核回应批评外界声音皆是过眼云烟

面对外界那么多人时不时的批评，说他这个赛季防守不行了，速度慢了之类的话，范戴克表现得出奇地平静。他直言自己根本就不会去在意那些声音，那些批评就像一阵风似的，吹过了就过了，不会在他心里停留。

他觉得踢球这事，好听的话、难听的话都会有，不可能一直只有表扬。要是球队踢得好，自己表现得不错，那得到赞扬是应该的；要是球队成绩不行，自己发挥也不好，那被批评也正常。但他不会因为这些外界的声音就乱了方寸，该怎么踢球还怎么踢球，自己心里有数。

自我驱动密码从错误堆里捡拾进球

范戴克觉得自己能变得更好的唯一办法，就是一场一场去踢比赛，在比赛里面真真实实地去感受，去发现自己哪里做得不对。要是在比赛中犯了错误，那就从错误里学东西，把错误当成教训，下次争取不再犯。

他说：“我可以做得更好”，这话听着简单，但里面带着一股不服输的劲儿。就像以前上学的时候，考试没考好，虽然难过，但心里憋着一股劲儿下次要考更好一样。他知道自己在哪儿失误了，比如那次防守失位让对方射门了，或者传球失误给了对方机会，这些他都会记下来，然后去改。

亲友团火力支援困境时的温暖港湾

当头昏脑涨的时候，不是那种在比赛场上遇到危机时刻反应不过来的头昏脑涨，而是说在心里面乱成一团麻，不知道该怎么办的时候，范戴克说他会去找那些和自己最亲近的人聊天。不是随便找个人就能说的，得是那种知根知底、愿意真心实意听他说话、给他建议的近亲的人。

这些人不会像外面那些人一样光挑刺儿，而是会理解他是人不是神，也会有状态不好的时候。和他们聊完之后，心里那些不痛快就好像被疏通了一样，能让他重新静下心来，想想接下来该怎么弄，怎么把状态调整回来，怎么在下次比赛中拿出更好的表现。

零封执念成魔败仗夜的心头利刃

只要球队在比赛中丢了球，没有能够保持零封，就是一场比赛一分没让对方进，范戴克心里就感觉非常受伤，就好像自己家的东西被人拿走了一样难受。他会觉得这事自己有很大的责任，是自己没有守好球门，没有带领后防线顶住对方的进攻。

虽然这难受劲儿挺折磨人的，但他认为这其实是一件好事。因为感觉受伤了，才说明在乎，只有在乎才会想要去改变，想要在下一场比赛中把这个遗憾弥补回来，争取不再让球队丢球，拿到一场零封胜利，这也算是一种要强的表现

漫长赛季征途在挑战里咂摸甘甜

范戴克觉得自己挺幸运的，这个赛季接下来还有那么多的赛事和比赛要去踢，像英超联赛、欧冠、国内杯赛什么的，一场接一场，有很多机会去争取胜利，去享受在球场上挥洒汗水的感觉。

虽然知道后面肯定还会遇到很多困难的时刻，比如客场去踢那种特别难踢的球场，对手实力特别强，或者球队突然陷入进球荒之类的。但他觉得为什么不趁着这些比赛去享受？把每一场比赛都当成一次体验，赢了开心，输了就总结经验，反正都是足球的一部分，躲也躲不掉，还不如痛快去面对。

范戴克这种自我剖析和超强的心态调整能力，确实值得称道。那么你觉得，像范戴克这样顶级球员在状态起伏时，用“不在乎外界批评，专注自我提升”的方式，是所有运动员通用的“自救法则”吗？