冠绝欧洲的哈兰德，靠啥保持超强进球嗅觉？食谱曝光令人

如今足坛谁不想探究那有望和梅西、C罗比肩的“进球机器人”哈兰德的成长秘密到底是什么让他如此厉害？下面咱就一探究竟。

饮食新奇之吃动物内脏奥秘

哈兰德那饮食真是让人震惊不已！他居然把牛心、牛肝当作常吃的食物，甚至生吃牛心和牛肝！真是让人惊掉下巴。不过，营养学家说动物内脏容易消化，营养价值高。哈兰德自己说只关心照顾好身体吃好食物，尽管人们说吃肉类不健康，但具体看啥肉。虽说没证据表明吃动物内脏对运动表现有直接积极影响，但他这吃法真够特别。

食量惊人之队友见证海量

挪威国家队队友约什·金就说，他从没见过像哈兰德这么能吃的人，吃饭跟熊一样。哈兰德每天摄入至少6000卡路里乖乖！这么多能量保证了他在球场上那充沛的力气和超强的爆发力。就好像咱们生活中干活也得吃饱饭才有力气，只不过他这食量就是大得离谱。

饮食平衡之多样食物搭配

哈兰德可不是只知道吃肉的愣头青他很注重饮食平衡哩。除了牛心、牛肝，意式宽面他吃，那是他父亲喜欢的；他还吃鱼。每个主场赛前进食有固定的流程，父亲亲手准备的烤宽面条，好吃又温馨。回了家乡，中餐厅和烤肉披萨是他的最爱，糖醋鸡从小就爱，这也算是家乡味道的情结

注重睡眠之蓝光眼镜助眠

哈兰德把睡眠描述成生活中最重要的事。每晚10点到10点半就赶紧睡，提前就关掉电子设备。而且他睡觉前几小时会戴上橙色蓝光眼镜，阻挡自然光和数字屏幕的高能量光，像阳光照射他能调节好作息，这也反映出他对睡眠调节认真对待，确保有良好的休息。

专人规划之完美环境保障

他有个私人训练师伊瓦·艾吉亚和父亲一起安排他的生活，负责饮食计划、训练康复、找住所。就像是保镖加营养师再加生活管家，给他打造出不受外界干扰只专心足球的环境。这样他就可以啥也不想，一心扑在足球上

多方借鉴之足坛前辈榜样

哈兰德和C罗有很多地方像。冰浴、用过滤蓝光眼镜，C罗也重视这些事，C罗的纯净水过滤系统、特制果汁都是他保持身体状态的诀窍。前辈之路哈兰德也在学习，也许这就是足球界进步传承的一种奇妙方式。

啊看到这里不得不感叹哈兰德为了踢球在生活各方面真是下足了功夫！那大家说他保持如此好的状态的诸多习惯里，哪个对他在球场上进球作用最大？